あつ～い夏のすごし方

　　本格的な夏皆さんは、どんな風にすごされますか。

あまりの暑さに食欲がなくなると、ますます暑さに耐えられず、ぐったり、なんてことになりかねません。

私は、そんなときは、冷やしそうめんを作って、涼しく食卓を工夫します。
サラダをつけて、デザートには、果物などを。

これなら、食欲がない日も、おいしくいただけそうです。

夏は、多少の塩分は取ったほうがいいということです。
熱中症予防に、食事は、気をつけなければいけません。
なんと言っても、バランスよくいただくことですね。

徐々に、食欲が出てきたら、ゴ～ヤ～たっぷりちゃんぷる～とか、へちまのお汁とか、夏の野菜をたっぷりとって、ばてを予防しましょう