我が家の朝食
子供がまだ小さかった頃
朝は時間がないときは、シスコーンフレークに牛乳たっぷり、バナナにヨーグルトたっぷり、スープを添えて、人気朝食メニューでした。
お弁当を作る日は、おかずが同じものになってました。それでも、子供は、たくさん食べて朝から食欲旺盛でした。
最近の朝食メニュー
大体は、卵焼き、ソーセージかベーコン、野菜の炒め物（弁当と同じもの）、味噌汁、納豆、としっかり食べるよう心がけております。朝食は、しっかり取ることで、一日の力になります。勉強や、仕事も効率アップ間違いないです。朝食は、とても大事にしています。
暑いから、食欲ないからと、朝食を取らないと暑い夏に勝てません。健康への影響を考えて、朝食をしっかり取ることは、とても大事なことです。
むしろ、夕食よりも、朝食が大事。そして、バランスよくいただくことを心がけたいですね。
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